Dans cet épisode du podcast Limerté, j’aborde sans filtre les 7 grands tabous de la maternité dont on parle trop peu : regret maternel, lien d’amour non immédiat, besoin de solitude, colère maternelle (mom rage), sexualité postpartum, ennui avec son enfant et perte d’identité.
L’objectif : remettre du réel dans la maternité, déculpabiliser les mères et ouvrir des discussions honnêtes sur des expériences largement partagées mais invisibilisées. J’explique pourquoi ces ressentis sont normaux, souvent physiologiques ou sociétaux, et en quoi les comprendre permet de mieux vivre sa maternité sans honte.
Et si mettre des mots sur ce que tu ressens changeait tout ?
Si tu te reconnais dans ces tabous, sache que c'est normal.
Ces ressentis sont fréquents, mais trop souvent tus.
Tu peux choisir de les comprendre, les accueillir, et avancer autrement. Je t'accompagne à le faire concrètement.
Le regret maternel est l’un des sujets les plus incompris. Il ne concerne pas l’enfant, mais le rôle de mère.
On peut aimer profondément son enfant tout en regrettant :
Ce malaise vient en grande partie des injonctions sociétales : être une “bonne mère” signifie encore trop souvent se sacrifier, s’oublier, tout donner sans jamais se plaindre.
Ce que cela crée : une ambivalence émotionnelle forte, difficile à exprimer sans peur d’être jugée.
👉 Ce n’est pas un problème individuel, c’est un sujet complexe qui mérite d’être accueilli, pas minimisé.
Contrairement aux images véhiculées, l’amour pour son bébé n’est pas toujours instantané.
Après un accouchement :
Le lien peut se construire :
👉 Cela ne remet absolument pas en cause la qualité de la relation future.
Donner naissance à un enfant, c’est aussi donner naissance à une mère — et cette transformation prend du temps.
Vouloir être seule en tant que mère reste tabou… surtout ne pas culpabiliser de l’être.
Pourtant :
Certaines femmes ont besoin de solitude pour se régénérer. Et c’est sain.
👉 Le problème vient de deux croyances :
Alors qu’en réalité, se choisir et se recharger est une preuve de lucidité et d’intelligence émotionnelle.
Tu portes trop. Il est temps de faire de la place — pour toi.
Le programme "Fais de la place" t'aide à alléger ta charge mentale, à arrêter de te juger constamment et à retrouver de l'espace pour exister en tant que femme — pas seulement en tant que mère.
Découvrir le programme Fais de la place →La colère maternelle, ou mom rage, est souvent mal interprétée.
Ce n’est pas :
C’est une réaction du système nerveux en surcharge.
Les causes principales :
Ce qui se passe concrètement :
👉 Résultat : une réaction disproportionnée pour une “petite” situation.
La colère devient alors un signal d’alarme, pas un problème.
La sexualité en maternité est encore largement taboue.
Deux idées reçues à déconstruire :
En réalité :
👉 La libido dépend directement de l’espace mental disponible.
La vérité :
La priorité devient :
👉 sommeil, sécurité, soutien, énergie — pas la performance sexuelle.
Oui, on peut aimer son enfant et s’ennuyer profondément.
Le quotidien avec un enfant, surtout en bas âge :
👉 Le paradoxe : être épuisée tout en ayant l’impression de “ne rien faire”.
Ce qui manque souvent :
La clé :
👉 intégrer dans ses journées des moments qui nourrissent la femme, pas uniquement la mère.
C’est probablement le tabou le plus puissant.
Devenir mère, c’est :
Ce flou peut provoquer :
Mais la vraie question n’est pas :
👉 “Qui étais-je avant ?”
C’est :
👉 “Qui ai-je envie de devenir maintenant ?”
Trois freins majeurs :
👉 La maternité transforme aussi profondément la place des femmes dans la société, notamment sur le plan économique.
Redéfinir qui tu es en tant que femme — pas juste en tant que mère.
Si tu sais déjà que tu veux autre chose — plus d'alignement, plus de liberté, une vie qui te ressemble vraiment — le coaching signature "Crée ta vie" t'accompagne en profondeur pour y arriver.
En savoir plus sur Crée ta vie →Non, et c’est l’un des grands malentendus sur ce sujet. On peut aimer profondément son enfant et regretter le rôle de mère — la perte de liberté, la charge constante, le décalage entre les attentes et la réalité. Ce ne sont pas deux sentiments contradictoires, ils coexistent.
Oui, complètement. Le lien peut se construire en quelques minutes, en quelques jours, parfois en plusieurs semaines. Le corps vient d’accoucher, le choc émotionnel est intense, le bébé peut sembler étranger. Donner naissance à un enfant, c’est aussi donner naissance à une mère — et ça prend du temps.
Le mom rage, c’est une colère intense et soudaine — souvent disproportionnée en apparence. Ce n’est pas un défaut de caractère, c’est une réaction biologique. Quand le cerveau est en surcharge — fatigue chronique, hypervigilance, sollicitations constantes — il perçoit une menace permanente et la régulation émotionnelle s’effondre. C’est un signal d’alarme, pas une honte.
Oui. Le quotidien avec un enfant, surtout en bas âge, peut être répétitif et peu stimulant — même quand on l’aime. Ce que tu ressens, c’est souvent un manque de sens personnel, pas un manque d’amour. Intégrer des moments qui nourrissent la femme, pas uniquement la mère, est indispensable.
On ne redevient pas la femme d’avant — on devient une nouvelle version de soi. La vraie question n’est pas « qui étais-je avant ? » mais « qui ai-je envie de devenir maintenant ? ». C’est ce travail de redéfinition identitaire que j’accompagne dans mon coaching, pour sortir du flou et reconstruire une vie qui te ressemble vraiment.
Aujourd’hui, j’ai envie de remettre du réel sur la maternité.
On la fantasme encore beaucoup comme quelque chose de naturel, d’évident, de magique. Et oui, c’est magnifique. Mais derrière cette image, il y a aussi une réalité beaucoup plus nuancée, parfois difficile, souvent silencieuse.
J’ai envie de lever les tabous, d’enlever la honte sur certains ressentis, et surtout d’ouvrir des discussions. Parce que ce que je vais partager ici, ce n’est pas marginal. C’est vécu par énormément de mères.
Le premier tabou, c’est le regret maternel.
On peut aimer son enfant plus que tout et ne pas aimer être mère. Ce n’est pas contradictoire. Ce qu’on regrette, ce n’est pas l’enfant, c’est le rôle. Les responsabilités, la perte de liberté, la pression constante d’être une “bonne mère”.
Le deuxième tabou, c’est que l’amour n’est pas toujours immédiat.
Le lien peut prendre du temps à se créer. Et c’est normal. On ne devient pas mère en une seconde, même si l’enfant est là.
Troisième tabou : le besoin d’être seule.
On peut avoir profondément besoin de solitude, et ne pas culpabiliser. Parce que s’occuper d’un enfant en continu, c’est épuisant. Et se recharger est essentiel.
Quatrième tabou : la colère maternelle.
Ce qu’on appelle le mom rage. Ce n’est pas un problème de caractère. C’est une réaction biologique à une surcharge. Trop de fatigue, trop de sollicitations, trop de pression… et le système nerveux sature.
Cinquième tabou : la sexualité.
Après un enfant, tout change. Le corps, l’énergie, les priorités. La libido ne disparaît pas sans raison. Elle a besoin d’espace. Et cet espace est souvent inexistant.
Sixième tabou : l’ennui.
Oui, on peut s’ennuyer avec son enfant. Le quotidien peut être répétitif, peu stimulant. Et ça ne remet absolument pas en question l’amour.
Enfin, le septième tabou : la perte d’identité.
Devenir mère, c’est devenir quelqu’un d’autre. Et cette transition est vertigineuse. On ne redevient pas la femme d’avant. On devient une nouvelle version de soi.
Et la vraie question, c’est : qui a-t-on envie d’être maintenant ?
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Tu peux relire cet épisode, le noter, y revenir dans trois semaines. Ou tu peux décider aujourd'hui que tu mérites un cadre qui t'aide à avancer pour de vrai. Si tu veux un premier pas concret, commence avec Fais de la place. Et si tu veux qu'on travaille ensemble sur ta direction, ton identité et ta vie dans sa globalité, découvre Crée ta vie.
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